Wist je dat .....

Gepubliceerd op 15 september 2020 om 22:34

  • Een flink ontbijt is noodzakelijk om je gedurende de voormiddag een maximaal prestatievermogen te garanderen, zowel op intellectueel als op lichamelijk vlak.
  • Door het weglaten van het ontbijt ontstaat er dikwijls een appelflauwte in de voormiddag. 
  • Een stevig ontbijt geeft minder kans op overgewicht omdat het de drang naar een snel tussendoortje zoals een koek zal verminderen.
  • Het beste ontbijt bestaat nog altijd uit brood. Bruin of volkorenbrood geeft de juiste, essentiële voedingstoffen zoals koolhydraten, mineralen, eiwitten, vezels en vitamine B.
  • Een gezond ontbijt bestaat uit granen, zuivel, fruit en iets te drinken. Neem niet elke dag precies hetzelfde ontbijt, variatie maakt ontbijten leuker, gezonder en voorkomt sleur! 

 »

Reactie plaatsen

Reacties

Er zijn geen reacties geplaatst.